★の部分が胸を大きくするツボです。この部分を指でマッ サージしてください。1日一回一箇所につき10秒です。（下図参照）

両手で左右対称にやると時間を短縮できます。

【心地よい程度に押してください。それで十分です。】

第一仙骨穴の場所がわからない場合

実際は文字通り、穴が開いているのですが、ほとんどの方がわかりづらいので、ここで説明いたします。

第一仙骨穴、第二仙骨穴見極め方。
■尾てい骨から5ｃｍ下が第一仙骨穴です。そこから更に5ｃｍが第二仙骨穴です。

次にくるぶしから上に4ｃｍから5ｃｍの場所にツボがもう 1つあります。ここも同じ様にマッサージしてください。

恥骨からヘソまで5等分します。ツボが二つありますが、5 等分した上から二つ目（おヘソから2番目のツボ、下から3番目のツボを同じようにマッサージしてください。

このマッサージを行ってから、必ずバストをマッサージしてください。バストを大きくする条件として、バストが硬いと効果が半減してしまいます。

必ずマッサージをしてください。

マッサージ方法はバストを揉みほぐす感じでお願いします。

高価なペンダントをつけて、鏡で１分ぐらい自分を観察するだけでＯＫ。

男性なら高価なネクタイ、子供さんならお気に入りのＴシャツも同じ効果がでますよ。

これは、モデルをやってる人に聞きました！
やり方は簡単。頑張り次第では、１週間たたないうちに効果が現れます！！！

用意するもの・・・
特別なものは無し！！！
でも、泡立てるやつがあったら、それが一番いいです！

やり方
１ボディシャンプーもしくは石鹸を泡立てます(あればスポンジで)
２ひざを洗う
以上！！！

体洗うとき、あんまりひざに集中してませんよね？
思いっきり集中してください！！！
ひざを磨くんです！！！
この時、体操座りで磨いてください。
皮膚が伸びてしっかり磨けます。

くわしい磨き方
右回りにくるくるまわすように！！！

簡単なので、是非やってみてください☆

特に朝仕事前に塗っていたら遅刻しゃいます。

でも簡単にそれもすごく早くマニキュアを乾かす方法があります。

方法はまず普通にマニキュアを塗り、そして冷たい水に数秒つけるだけ。

これだけで驚くほど速く乾きます。

ぜひ試してみてください。

しかし簡単にシミやそばかすになるのを抑える方法があります。

用意するのは、ペットボトルの緑茶とティッシュかタオル。

ティッシュかタオルに緑茶を染みこませて、シミやそばかすを抑えたい場所に置いておくだけ。

美白効果もあるそうです。

でも海に行かないのが一番。

離れて暮らしているのですが、久しぶりに会ってあらびっくり！！他人から見ればまだまだ大きい体つきですが、８１キロあった体重がなんと７２キロまで痩せちゃったのです。私から見れば見違えるほどです。

バームはテレビコマーシャルではイメージ的なものだけで、私の情報は多分知っておられる方は非常に少ないと思います。運動で体脂肪を燃やす　とありますが、使い方のコツなどは、お客様センターなどに問い合わせても知らないそうです。

バームを使うと私が痩せた方法と違ってお金が要ります。ですが、とっても健康的に痩せられます。つ、めんどうな食事療法ではないのでリバウンドもありません。

コツその１】

まず、ヴァームは缶入り１９０グラムの定価２５０円の物を使います。ペットボトル入り１．５リットルなど色々出ているそうですが、必ず缶入り１９０グラムで定価２５０円のものを１缶使ってください。

今はディスカウントのドラッグストアだと、６本セットで９８０円ほどで売っています。

コツその２】

ヴァームを飲んで３０分後に３０分だけでいいので有酸素運動をします。有酸素運動というのは、ヒッヒッハッハ　と息継ぎをする運動の事です。ですから、腕立て伏せや腹筋などではだめです。ジョギング、水泳、エアロビクスなどがあります。

でも、私も兄も（皆そうでしょうが）、辛いものはなかなかできません。水泳やエアロビクスはお金がかかりますし、階段の上り下りや自転車は足がパンパンになりそうだし、ということで、私の兄いわくゆっくりタラタラとジョギングするのが３日ぼうずにならず続けられていいそうです。

コツその３】

仕事で忙しく時間のない方などでも、必ず３回以上（３日以上）続けて下さい。２回目くらいでめんどうだな、と思ったそうですが、３回目から体重が１キロ減っていたそうです。それからは　「ヴァームを飲んで３０分後のタラタラジョギング３０分間」　それをやるごとに体重が落ちていったそうです。

最初の２回はなにせ大きなカラダですから辛かったようですが、３回目からは体重も落ちて体が軽くなり、走りやすくなったとの事でした。

コツその４】

食事制限はなかったそうです。が、もちろん、暴飲暴食やダラダラ食べは禁物ですよ。ですから、無茶しなければ、間食もＯＫ！兄は和菓子系が好きで、おかきや芋けんぴ、せんべいなども、おやつに食べていたそうです。

仕事をしていますので、４月～７月までの約３ヶ月、休みの土日にのみこれをしていたそうです。約３ヶ月で雨の日はお休みしたらしいのですが、全部で１５回くらいやったそうです。

それと、彼は定期的に病院で定期健診を受けているのですが、ダイエットの後受けた検診で、内臓の？脂肪が減っていたといっていました。ですので健康にはいいと思います。

私は運動が嫌いなのですが、、、最近仕事を始めたので、睡眠をとって少しずつ何気にやってみようかなと思っています。

※これらの情報は私（と兄）の経験ですので、全員が全員成功する　かどうか、保証はありません。医者や先生ではないので、体や体質の事は解りません。栄養などの知識も、かじった程度にしかもっておりませんので、ノークレームノーサポートです。自己責任で行ってください。

①両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
②右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張ります。このとき顔は動かしてはいけません！顔をねじるイメージですよ。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。難しいけど頑張って！
④これを左右逆でもう一度やってください。

顔の歪みを取る裏ワザ～その②

①右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両頬骨を掴んでください。
②右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張ってください。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
④これを左右逆でもう一度やってください。

顔の歪みを取る裏ワザ～その③

①両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
②右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。このときも顔は動かさないでください。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
④これを左右逆でもう一度やってください。

方法はとても簡単です。マニキュアを冷蔵庫に入れておくだけです！

冷蔵庫に入れておくことによって、湿度が保たれ、マニキュアの乾燥を防ぐことができるので、伸びがよくなりキレイに塗ることができるのです。さらに、この方法を使うと乾くのも早くなります。

この一般常識に惑わされている方は多いですよね
「モテる」ということは異（同）性から「親しみやすい、声かけられやすい」ってゆうことです！！
どれだけ可愛くて美人でもブスっとしていたら、やはり声はかけにくいですよね？

モテるためには、もちろん内面も磨かなければいけませんが、やはり多少の見た目も大事ですよね

（　（　ここから本題　）　）

コンシーラーってありますよね？
あの練りファンデみたいなのです。
あれを、口角の陰になっている部分　（下唇の端らへんかな・・？説明しにくいですが…）
に、ちょんちょんって塗って周りをぼかすんです、
そしたら、いつも口角上がってるようにみえるからやっぱ周りの印象はいいですよ！！

つまり、しんどいときやだるいときでもムスっとした顔には見えないということ！♪

あと、基本はＥ・ＧＡ・Ｏですね！

そしてついでに目をパッチリ見せるとか、鼻を高く見せるのとかを、他のウラ技様さまと組み合わせてください！！
そしてアナタもモテ王に・・・！！

1.ホップ

ビールの苦味と香りをつけるあのホップは、実はアサ科のの植物、そこで葉、その他を煙草みたいにして吸えば弱いながらもマリファナの様な気分を味わえるらしい。しかしマリファナのように無害ではなくて、過度の摂取によっては、障害を起すことがあるという。

2.トケイソウ

茎や葉を乾燥させ、たばこの様に吸うとごく弱いマリファナのような効果が生じる。また、煎じて飲めば沈痛、鎮静効果があるという。

3.エニシダ

初夏に花がさく。その花を集めてビンに詰めて、密封して乾燥させた物を煙草のようにして吸うと、リラックスする。量が増えると色彩感覚が鋭くなるという。しかし、食べると有害物質が直接作用するので危険。

4.バナナ

バナナの皮の内側の筋をよく乾かしてパイプで吸うと、弱いながらもリラックス効果がある。

5.レタス

レタスの芯と根の部分を砕いてオーブンで焦がすと、ところどころに白いものが現われる。これを集めて指でこねると、黒褐色のアヘンみたいな固まりになる。これをパイプにつめて吸うと、全身が脱力し、心が落ち着いてくる。そこで、これをレタス　オピウムというが、大量摂取は有害といわれる。

6.ナツメグ

知る人ぞしるそのまま植物。（香辛料として売っている。）実は、メスカリンやLSD等の幻覚材によく似た構造をしたミスチリンというものを含んでいるため、 1-2グラムでも気分を高揚させ、多量（5グラム以上）を服用すれば幻覚さえ見ることがある。ただし、肝臓障害となるので多量の摂取は控える。

7.ハナビシソウ

園芸店で買えます。葉、花、さくを乾燥させ、たばこの様に吸うと、非常に弱いながらもマリファナに似た充足感を味わえるそうだ。効果は30分程度持続するという。

8.ベヨーテ

メスカリンを含むメキシコ原産のサボテン、日本名を鳥羽玉–うばたま–の名で一般の園芸店に売られている。（未確認）これを天日で乾燥させたのがメスカリンボタンと呼ばれるもので、インディオたちの宗教儀式に用いられる。3.4個口に含んでかみつづけると、言語を超越した世界が光輝き、うち震えるような美しい幻覚が現われ、なんも言えない幸福な気持ちになる。しかし、あまりに苦いのでジューサーにかけて飲むほうが耐えやすい。

****番外****

ガマ

ガマの耳下線をしごくと乳白色の液体が出てくる。いわゆるガマの油はほおっておけば、やがて黒い半透明の固まりになる。これを漢方ではペンソと呼び、劇薬に指定されている。（従って、購入は困難）これをパイプにつめて吸えば、幻覚を伴うトリップ感覚が味わえる。ガマよりこれを1回摂取すると、次に取れるまで 2-4週間を要するので手間がかかる。