この情報は東洋医学より整体学に基づいたものです。道具を使 用したり、薬を飲んだりするよりも、ずっと健康的で、簡単なバストアップ法です。
★の部分が胸を大きくするツボです。この部分を指でマッ サージしてください。1日一回一箇所につき10秒です。（下図参照）
両手で左右対称にやると時間を短縮できます。
【心地よい程度に押してください。それで十分です。】
第一仙骨穴の場所がわからない場合
実際は文字通り、穴が開いているのですが、ほとんどの方がわかりづらいので、ここで説明いたします。
第一仙骨穴、第二仙骨穴見極め方。
■尾てい骨から5ｃｍ下が第一仙骨穴です。そこから更に5ｃｍが第二仙骨穴です。
やり方は簡単とても簡単です！！
高価なペンダントをつけて、鏡で１分ぐらい自分を観察するだけでＯＫ。
男性なら高価なネクタイ、子供さんならお気に入りのＴシャツも同じ効果がでますよ。
みなさんのひざはきれいですか？
私は、小さいころに転んだ傷や、かさぶたをめくってしまってのこったあとがあり、あまりキレイではありません。
でも、短いスカートの時は、ひざがきれいなほうがいいな・・・って憧れません？！
これは、モデルをやってる人に聞きました！
やり方は簡単。頑張り次第では、１週間たたないうちに効果が現れます！！！
用意するもの・・・
特別なものは無し！！！
でも、泡立てるやつがあったら、それが一番いいです！
指先のオシャレとしてマニキュアを爪に塗ることもよくあると思いますが、なかなか乾きませんよね。
特に朝仕事前に塗っていたら遅刻しゃいます。
でも簡単にそれもすごく早くマニキュアを乾かす方法があります。
方法はまず普通にマニキュアを塗り、そして冷たい水に数秒つけるだけ。
これだけで驚くほど速く乾きます。
ぜひ試してみてください。
海で日に焼けてしまうと、気になるのはシミやそばかす。
しかし簡単にシミやそばかすになるのを抑える方法があります。
用意するのは、ペットボトルの緑茶とティッシュかタオル。
ティッシュかタオルに緑茶を染みこませて、シミやそばかすを抑えたい場所に置いておくだけ。
美白効果もあるそうです。
でも海に行かないのが一番。
明治のバームを使って痩せるというものでとっても健康的な方法です。これは私の兄が、友達から伝授されて実践した方法で、３ヶ月で９キロ痩せたそうです。
離れて暮らしているのですが、久しぶりに会ってあらびっくり！！他人から見ればまだまだ大きい体つきですが、８１キロあった体重がなんと７２キロまで痩せちゃったのです。私から見れば見違えるほどです。
バームはテレビコマーシャルではイメージ的なものだけで、私の情報は多分知っておられる方は非常に少ないと思います。運動で体脂肪を燃やす とありますが、使い方のコツなどは、お客様センターなどに問い合わせても知らないそうです。
バームを使うと私が痩せた方法と違ってお金が要ります。ですが、とっても健康的に痩せられます。つ、めんどうな食事療法ではないのでリバウンドもありません。
まず、ヴァームは缶入り１９０グラムの定価２５０円の物を使います。ペットボトル入り１．５リットルなど色々出ているそうですが、必ず缶入り１９０グラムで定価２５０円のものを１缶使ってください。
今はディスカウントのドラッグストアだと、６本セットで９８０円ほどで売っています。
ヴァームを飲んで３０分後に３０分だけでいいので有酸素運動をします。有酸素運動というのは、ヒッヒッハッハ と息継ぎをする運動の事です。ですから、腕立て伏せや腹筋などではだめです。ジョギング、水泳、エアロビクスなどがあります。
でも、私も兄も（皆そうでしょうが）、辛いものはなかなかできません。水泳やエアロビクスはお金がかかりますし、階段の上り下りや自転車は足がパンパンになりそうだし、ということで、私の兄いわくゆっくりタラタラとジョギングするのが３日ぼうずにならず続けられていいそうです。
①両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
②右手は後ろの方向に、左手は前の方向に頬を引っ張ります。このとき顔は動かしてはいけません！顔をねじるイメージですよ。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。難しいけど頑張って！
④これを左右逆でもう一度やってください。
①右手はおでこにあて、左手は顔の正面から両頬骨を掴んでください。
②右手は右方向におでこを引っ張り、左手は左方向に両頬骨を引っ張ってください。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
④これを左右逆でもう一度やってください。
①両方の手のひらを、それぞれ顔の側面においてください。指先がこめかみにあたるぐらいのところです。
②右手は下方向に、左手は上方向に頬を引っ張ります。このときも顔は動かさないでください。
③この状態で、５回ほど口を開けたり閉めたりしてください。
④これを左右逆でもう一度やってください。
