運動も取り入れて２ヶ月で９キロ痩せる方法
2008
明治のバームを使って痩せるというものでとっても健康的な方法です。これは私の兄が、友達から伝授されて実践した方法で、３ヶ月で９キロ痩せたそうです。
離れて暮らしているのですが、久しぶりに会ってあらびっくり！！他人から見ればまだまだ大きい体つきですが、８１キロあった体重がなんと７２キロまで痩せちゃったのです。私から見れば見違えるほどです。
バームはテレビコマーシャルではイメージ的なものだけで、私の情報は多分知っておられる方は非常に少ないと思います。運動で体脂肪を燃やす とありますが、使い方のコツなどは、お客様センターなどに問い合わせても知らないそうです。
バームを使うと私が痩せた方法と違ってお金が要ります。ですが、とっても健康的に痩せられます。つ、めんどうな食事療法ではないのでリバウンドもありません。
コツその１】
まず、ヴァームは缶入り１９０グラムの定価２５０円の物を使います。ペットボトル入り１．５リットルなど色々出ているそうですが、必ず缶入り１９０グラムで定価２５０円のものを１缶使ってください。
今はディスカウントのドラッグストアだと、６本セットで９８０円ほどで売っています。
コツその２】
ヴァームを飲んで３０分後に３０分だけでいいので有酸素運動をします。有酸素運動というのは、ヒッヒッハッハ と息継ぎをする運動の事です。ですから、腕立て伏せや腹筋などではだめです。ジョギング、水泳、エアロビクスなどがあります。
でも、私も兄も（皆そうでしょうが）、辛いものはなかなかできません。水泳やエアロビクスはお金がかかりますし、階段の上り下りや自転車は足がパンパンになりそうだし、ということで、私の兄いわくゆっくりタラタラとジョギングするのが３日ぼうずにならず続けられていいそうです。
コツその３】
仕事で忙しく時間のない方などでも、必ず３回以上（３日以上）続けて下さい。２回目くらいでめんどうだな、と思ったそうですが、３回目から体重が１キロ減っていたそうです。それからは 「ヴァームを飲んで３０分後のタラタラジョギング３０分間」 それをやるごとに体重が落ちていったそうです。
最初の２回はなにせ大きなカラダですから辛かったようですが、３回目からは体重も落ちて体が軽くなり、走りやすくなったとの事でした。
コツその４】
食事制限はなかったそうです。が、もちろん、暴飲暴食やダラダラ食べは禁物ですよ。ですから、無茶しなければ、間食もＯＫ！兄は和菓子系が好きで、おかきや芋けんぴ、せんべいなども、おやつに食べていたそうです。
仕事をしていますので、４月～７月までの約３ヶ月、休みの土日にのみこれをしていたそうです。約３ヶ月で雨の日はお休みしたらしいのですが、全部で１５回くらいやったそうです。
それと、彼は定期的に病院で定期健診を受けているのですが、ダイエットの後受けた検診で、内臓の？脂肪が減っていたといっていました。ですので健康にはいいと思います。
私は運動が嫌いなのですが、、、最近仕事を始めたので、睡眠をとって少しずつ何気にやってみようかなと思っています。
※これらの情報は私（と兄）の経験ですので、全員が全員成功する かどうか、保証はありません。医者や先生ではないので、体や体質の事は解りません。栄養などの知識も、かじった程度にしかもっておりませんので、ノークレームノーサポートです。自己責任で行ってください。
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